健康食谱：南瓜子小米粥

夏日来一道健脾和胃的粥非常对胃口。今天介绍一道健康食谱：南瓜子小米粥。

食材

小米100克

枸杞10克

南瓜子适量

盐适量

方法/步骤

1、将南瓜子剥皮备用。

2、将枸杞洗净备用。

3、将小米用水泡在砂锅中。

4、加入枸杞后盖锅开火烧开。

5、烧开后倒入南瓜子。

6、用勺子不断搅拌让粥变得粘稠。最后加点盐就可以吃了。这粥具有养心安神的功效，大家可以试一下哦。