外面的油条可能邹菁惨挣加各种东西，比如洗衣粉啥的，还是炸了很久都不换的油。特别是有孩子的家里，自己给孩子做，安全放心。
食材
面粉150克
蔬菜100克
酵母5克
盐5克
色拉油30克
方法/步骤
1、把绿色蔬菜打烂压出汁，加入5克盐，在灶上加热，用手摸一下就是温热的就好了，一定不能太热
2、加入酵母搅拌均匀，再加入面粉揉成面团，再加入30克色拉油，揉成光滑的面团，如下图
3、蒸锅烧热水约40度，一定不能太热，会把面发死。把面放碗中，表面套上袋子，不要水气进焯拜芪恨入到面里。这样发酵快。等面发到二倍大就可以了。当然也可以直接放到常温发面，只是时间长。
4、把发好的面再揉成光滑的面团排气。揉好把压成面饼盖上一次性口袋放二十分钟，这是二次发面。
5、把二块面饼重叠切成条。把面条中间用筷子压一下。下油锅炸咦筋庑檗到金黄就可以了。油锅烧到7成热的时候就可以下油条炸了。
