例假结束后的一个星期内，是补充流失的胶原蛋白最好的时机，而糖水茸垂扌馔则是最佳的选择。如果爱自己，就给自己一份温暖，如果你爱她，就给她一份关怀。
食材
银耳三大朵
大枣三个
百合若干
枸杞若干
桂圆干若干
冰糖若干
玫瑰花2朵
方法/步骤
1、让银耳先发15分钟，挑选银耳时不要非常白的。
2、锅内加水，之后加入发好的三大朵银耳和三个大枣。同时。加入若干百合、枸杞、桂圆干，这些一小撮就好。
3、取适量冰糖，放入糖水中，一起煮。
4、取玫瑰花量多，用手掌碾碎，放入糖水中。
5、煮到有些粘粘的时候，出锅。如果天气炎热，可以晾凉了再喝，但建议最好还是喝热的。
