小秘方喔，平时吃的东西也可以减肥的，总有一种适合你的减肥咯，不碍时间的！
方法/步骤
1、经济的三日减肥法：-香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
2、红酒减肥法：-临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
3、黄瓜*鸡蛋减肥法：-早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤
4、一个月减30斤的方法：-早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果
5、粗粮减肥法：-只吃玉米或地瓜
6、两天交替进食减肥法：-头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包
7、黑米减肥法：-连续十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃别的十天可瘦10斤
8、苦瓜减肥法：-生吃苦瓜，每天不超过3根
9、七日瘦身汤：-番茄2斤半洋葱1斤半卷心菜1斤芹菜1斤色尖头辣椒1斤—1斤半只喝汤
10、果汁减肥法：-每周选一天只喝果汁次日早喝粥
11、黄瓜*香蕉3日减肥法：-每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤为期3天
12、清除体内垃圾餐减肥法：-早：250毫升纯牛奶1根香蕉中：1个煮鸡蛋1片锾哩菸谷全麦面包1根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜
13、蜂蜜水减肥法：-每天饿了只喝蜂蜜水兑醋三天可瘦十多斤
14、十二炭姒郑姹天减身上12%的方法：-头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜-4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量-最后6天牛奶和蔬菜水果不限量-