汗蒸房的温度平均在3呖分甾胗8-42摄氏度。
蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黄泥肉岖拍帙蒸），有盐房（盐疗汗蒸房）等等。最老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。
蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓。出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。
蒸房外配有休息区，可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。
扩展资料
功效作用
功效
增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。
增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。
排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。
汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。
防癌、治癌的最新温热疗法之一。
作用
活化细胞
促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物。同时体外大量负离子吸入，摄氧量增强，从而使细胞的生理活性大大增强。
净化血液
改善身体劳损症状
血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。
促进新陈代谢净化体液
消除疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。
调节植物神经
通过负离子对副交感神经的刺激，调节人的植物神经提高睡眠质量，快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
调节内分泌
内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌。
增强人体免疫力
保持人体微量元素的平衡增强人体免疫力，人体能量得到补充肌体自身免疫力得到恢复，抗病、杀菌能力增强，人体固有的自然治愈力大大提升。
消除自由基的侵害
在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱碱性，各种谇灭自由基酶别激活，能有效消减自由基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。
参考资料来源：