相信很多人都有过这样的经历，明明已经有足够的睡眠时间，但是仍然会一天到晚犯困，整个人的精神面貌都很糟糕，那么精神不振是什么原因导致的呢？
方法/步骤
1、气血两虚假如老是出现犯困无精打采，有可能是气血不足或是是气血两虚而造成的，假如平均气温低的话还会继续造成血管收缩，血液循环系统不畅顺，因此便会造成身体的内毒素过多造成的容易上火，最后会造成出现疲惫的状况。
2、免疫力下降如果工作压力太大，常常郁郁寡欢，假如再加上温度与环娓搠础拔境湿度有较大的变化，人的抵抗能力就会降低，北洌奠刑耦京古楼疑难病研究院精神科李侍明如发烧、咳嗽、口干舌燥、心烦等。其原因在于心脏功能受到抑制，人体内的制氧量不足，导致内分泌失调，肾功能日益紊乱。
3、睡眠不佳睡觉的时间和质量也是导致犯困懒洋洋的原因之一。假如是患了神经多功能性疾病的人，就有可能造成无法抑制的睡眠质量。这个睡眠阶段经常发生，并且在大多数情况下，这是没有道理的。比如说话、进餐、开车等场合。
4、低血糖如果总是犯困，没精打彩的话，很可能也是因为血糖、血糖值出现问题。如果是由于低血糖所致，应该采取少食多餐的方式来提高血糖值。如果是因为高血脂，可以在医嘱下服用辛伐他丁类药物进行治疗。