足射功，为硬功外壮，属阳刚之劲。
方法/步骤
1、以足尖踢砖石等物，初则足尖（即足趾）痛甚，习之既久，则筋肉坚殂翼瑟擀实，且富于弹力。练时必须渐踢渐重，至斗大砖石，能一足踢出丈外者，则初步功夫练
2、初步功成后，用布袋装上石块，挂起，练习腿法的灵活性，初期挂一个石袋，最多增加到九个，在石袋中间左右前后轮番踢击石袋同时配合身法步法
3、交手之际，手上引其神意，脚下暗取其裆部，无不应声而跌者。练后虔銎哂埽须以下列药水洗两足。川乌一两草乌一两南星一两蛇床棒瀹跏癞一两半夏一两百部一两花椒一两狼毒一两藜芦一两透骨草一两地骨皮一两龙骨一两海牙一两紫花一两地丁一两硫磺块二两青盐四两以上十七味用醋五碗、水五碗，煎至七碗。每日练功后，汤洗两足。药水用七日，换药另煎。此药可舒筋活血，消毒去肿。