怎样解决大学生活适应问题

在大学期间的学习模式和作息时间会有不少变化，使大学生产生生活能力弱、自立能力弱的情苄念上妒况，这些问题很多都归根心理的焦虑导致，以下通过具体方法来解决这类问题。

方法/步骤

1、首先将手掌朝上，放入一个橘子。

2、反复、仔细观察它的颜色、形状、纹理。

3、用手接触橘子的表面，感觉是粗糙还是光滑。

4、最后闻闻橘子有什么气味。

5、这是一种冥想的方法，可以让心情放松下来，坚持可以缓解因大学生活环境改变而引起的心理问题。