相信很多人多会有这种情况，辛辛苦苦工作了一天，晚上涞虍颐吨睡觉的时候突然感觉自己动不了了，手和脚都不听使唤，但自己的意识还是清楚的，这就是老百姓所说的“鬼压床”或“鬼压身”，那么我们应该怎么办呢
工具/原料
手、脚
方法/步骤
1、不要刻意的去反抗，有的人感觉自己动不了了，就拼命的去动，一般不要太担心，几分钟后你会恢复正常的
2、可以试着去移动自己的手或脚，促进苏醒，醒来之后你会发现一切安好
3、用力握紧拳头，这个原理和方法二类似
4、平稳自己的呼吸，保持平静，慢慢调节，控制好自己的情绪
5、自己暗示自己，这是鬼压床，没事的，安慰自己，放松心态
6、可以事先告诉自己的同学、亲人，每当看见自己不能动弹时就把自己叫醒，醒来一般就不会有事了
7、揉脸，或者掐自己，促使自己能快速醒来（任何只要是能使你醒来的办法都可以的）
