衰老对于老年人来讲是不可避免的，其实衰老并不只是从有皱纹开始的，更娇虺樱箬多时候是从心理衰老开始的。很多老年人都对自己周围的事崂篙佑姜情不感兴趣，面对新鲜事物的第一反应不是好奇而是恐惧，变得兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执己见，情感平常，有的还表现为行为缓慢，动作笨拙而不协调等。这样严重的威胁着老年人的身心健康，那么如何延缓老年人的心理衰老呢？下面就给大家介绍一下。
一、保持积极的精神状态
1、积极的精神状态，主要为进取心、希蛑诣噗秀望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向藻焐瞬赧往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。
二、多用脑，勤思考
1、大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。
三、参加体育锻炼
1、体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。
四、处理好人际关系
1、对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。
五、提高自我认知
1、提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和"不服老"的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生老骥伏枥的行为。
六、树立积极人生态度
1、人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角，悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以作出有益的贡献。"浮生如梦"的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活贫乏苍白，枯萎乏味。