西蓝花中的营养成分,不仅含量高,淤撸睾伽而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素,下面分享一下西蓝花炒香菇的做法。
食材
香菇200克
西兰花200克
大葱适量
油适量
盐适量
味精适量
方法/步骤
1、香菇切块。
2、大葱切丝。
3、锅中水开放西兰花,煮熟捞出沥干。
4、起锅烧油。
5、油温五成热,下入香菇与葱丝翻炒。
6、接着放西兰花翻炒。
7、加入适量的盐。
8、加入适量味精翻炒5分钟。
9、西蓝花炒香菇就做好了。
西蓝花中的营养成分,不仅含量高,淤撸睾伽而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素,下面分享一下西蓝花炒香菇的做法。
食材
香菇200克
西兰花200克
大葱适量
油适量
盐适量
味精适量
方法/步骤
1、香菇切块。
2、大葱切丝。
3、锅中水开放西兰花,煮熟捞出沥干。
4、起锅烧油。
5、油温五成热,下入香菇与葱丝翻炒。
6、接着放西兰花翻炒。
7、加入适量的盐。
8、加入适量味精翻炒5分钟。
9、西蓝花炒香菇就做好了。