洪传陈式太极拳第一个式子金刚捣碓中有抱缠法，很巧妙，我说说我的体会。
方法/步骤
1、时机的把握。最好是顺势而为，对方左手按我时我开始转身抱其左小臂。
2、位置的把握。上步抱缠时要胸向左前斜角，如果胸向正前，一是胸完全暴露给对方，很危险，二是不易管驽怛判涮住对手的左小臂。
3、关于左手，左手拿其左手时不要顶，要引进自己胸前，左小臂要贴胸，引进时左手要松松的，尽量不让对方警觉。
4、关于右手，右手是配合左手的，抱一定要抱紧，不要怕，就是要朝自己的怀里抱。
5、关于右腿，右腿上来后要里合，主要是为了护裆。
6、关于发力，抱的时候要虚虚拢住，发力时要迅猛，要用上在的旋转力。
7、要善于变化，能拿则拿，不能拿不要硬拿跷孳岔养。有一次我和一位练健身的不伙子试此招时，他仗着自己身高力大，我一拿时他左臂挺住，硬时缠不动他，我顺势加大身体左转，以右臂弯处挒其左臂。
