著名的心理学家马斯洛，在1954年提出了需要层次理论，需要层次理论按照出现的顺序抵足谛垴分为生理需要，安全需要，归属和爱的需要，尊重的需要，认知和审美鹚兢尖睁的需要和自我实现的需要。安全需要，比如对安全，秩序，稳定，受保护的需要，以及免受焦躁，恐吓和折磨的需要。在生理需要得到满足后，就会出现安全需要。而安全感，是指从恐惧和焦虑中脱离出来的信心，自由和安全的感觉，换句话说就是生理和心理上的安定，无需取悦与讨好，都会在。
方法/步骤
1、曾经在朋友那里听过，包里有钱，手机有点，车里有油，就有安全感了。其实不然，这仅仅是物质上的安全，生理上的安定。而我们在此基础上还需要心理上的安全感。
怎样提升心理上的安全感
1、有句话是这样说的，依靠别人是那时那刻，而依靠自己才是一生一世。女人就应该独立，这样才能掌握生活的主动权。独立，包括经济的独立和精神的独立。如果有一个人值得比你自己还要值得相信，那么再把安全感交给他。其实时过境迁后，才会发现，自己多了一些底气，便多了对自己人生的把握，而不至于成为附庸，任人喜欢或遗弃。
2、有自己的梦想。比如在自己生活的城市中买一套单身公寓，嘀芟苒疾有大大的阳台，养花，养猫，养狗；还要有一个大大的书柜，装满自己爱看的小说，散文。像这样的生活梦想芬简砝鬃看起来很贴切。可是，很清楚的知道，对于我们来说是有多难。但是，在生活琐碎中，这样的梦想慢慢的就会被我们塞进心底的最底处。渐渐的去生活，而不是为梦想而生活。其实，当一个人有了梦想，他的心里就有了拼搏的勇气与决心，生活就有了意义。
3、经营好自己的家庭，安全感还可以来自父母，伴侣。父母恩爱，互相尊重，会给我们带来家的感觉，稳定的感觉。就算在外生活得不如意，至少还有一个家值得自己依偎。自己成家立业后，与丈夫恩爱，也会带来安全感。就不会担心丈夫出轨，生活在小心谨慎中。
4、坚强自信。有时候，在遇到一些特殊的事情，别人，是帮不到我们的。这个时候，我们才会知道自己才是值得依靠的。一个坚强自信的人，在遇到困难，挫折的时候，会自带一种无谓感，安全感。其实坚强自信，并不是与生俱来的，它是经历人生的磨练，才渐渐的养成的。我周围的朋友常常提起，坚强自信的女人，很美，很有魅力。
5、交三两个知心朋友，因为好的人际关系能提供给我们重要的心理支持和满足，也能在困难的帮助我们。
