男人到了中年，头发是最方便未老先衰的。变成脱发的情由也是多方面的，假使你不想成为其中的一员，最基础的办法还在于日常合理的护发与养发。护发要点请控制：
方法/步骤
1、勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以加强发根部的血液提供和头发的养分。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发潮湿时不要梳刷，免得损伤发质。
2、勤洗发：洗葛激握颟发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4－7次为宜。最好不要用太烫的水洗发芟坳葩津，洗发用品宜选用优良洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将残存的水分吸掉，最好让头发天然风干。
3、合理饮食：脱发、鹤发多因精血不够、养分充裕所致，可多吃些含铁、钙和维生素A厚实以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
4、排挤禁止感：心灵魂魄禁止越深，脱发、鹤发就越快。闲居生活要有纪律，维系充实的止息和睡眠，欢跃的情绪可排挤心灵魂魄仓猝感，防守头发早白早脱。
