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健康好吃的牛肚肉丸白菜汤

时间:2024-10-17 09:51:26

大白菜是冬季最物美价廉的蔬菜了,其含有大量的水和螗徇吼笊维生素,正是冬季人们所需要的营养物。价格是亲民得不能再亲民严孪垅哭!几毛钱一斤,一次囤上几颗,留着慢慢吃最好。牛肚,大家也都知道人体吃啥补啥,那么多吃牛肚,自然是对胃大有益处啦!而且,最近猪肉那么贵,还是多吃吃牛类食物吧。黑木耳也是我们家常吃的食物之一,有胃肠清道夫的美称,帮助排出体内垃圾。尤其是女性,多吃对身体好,还能预防贫血。煮好之后,舀入一勺家婆自己熬制的鸡油,超级清香!汤更是鲜美!其实,也就是下雨天,懒得出门买菜,将冰箱里用剩下的食材凑合凑合,煮一锅汤对付老头得了。结果是人家很给面子啊!吃得干干净净!配上豪华版的咸肉菜饭,一顿午餐够满足了!

健康好吃的牛肚肉丸白菜汤

食材

大白菜200克

猪肉末50克

牛肚50克

黑木耳50克

盐3克

料酒5克

鸡油1勺

大蒜叶2根

姜3片

方法/步骤

1、黑木耳提前用清水泡发。

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2、大白菜洗净,切段。

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3、锅中加入适量清水煮开,下入牛肚焯烫30秒,捞出洗净

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4、准备好猪肉末。(我用的是冰箱里提前制作好的猪肉末,所以不需要再加调料了)

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5、另起一锅,加入适量清水,放入姜片,倒入适量料酒,大火煮开。

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6、抓起肉末,利用虎口的部位,捏出肉丸,用勺子舀入锅里。

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7、直到所有的肉丸都浮起,加入浸泡好的黑木耳。继续煮5分钟

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8、然后下入牛肚。

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9、放入大白菜,大火煮开,转小火煮至大白菜断生。(时间长短随自己喜好)

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10、然后加入适量盐调味。

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11、最后舀入一勺自己熬制的鸡油,即可关火。

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12、别忘了撒上大蒜叶子

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