自我评判是判断自己是否存在的价值观。
方法/步骤
1、每天晚上会为了一件事情不停的去想，因为白天里的一件事情，晚上想的睡不着，这时候你需要想想自己是否中招了-多愁善感。
2、思绪，感觉自己跟得了相思病一样，喜欢上了写日记，喜欢上了感慨水貔藻疽，喜欢上了一个人去静静的追求，这些行为习惯是否已经告知你，你需要注意：是否中招了-多愁善感。
3、忧愁，何为忧愁，其实有很多种，可能为了某件事情而担心，或者为了达到的事情，而暂时没有达到，产生的感觉。
4、焦虑，自己慌张不已，太多的紧张和不自在，就想多动症一样，再美好的事情都不可以缓解你暂时的行为，那么也要请你注意了。
5、唉声叹气，跟平时一样，你总是唉声叹气，好像是自己失去了太多东西一样，总是给自己这样那样的接口。
6、无事生非，本来是一件很好的事情，你却故意颠倒是非，本来就不存在的事情，在你嘴里说的大家很不开心，那么此刻就请你注意自己行为了。
7、以上行为观点，仅仅代表个人的想法和行为，自己的一些行为当然不能够代表大众的行僭轿魍儿为习惯，因此希望大家也可以有着自己行为判别标准，最终帮助大家改变。
