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VIPR功能训练怎么做
时间:2024-10-22 12:30:08
将VIPR放在身体正前方,然后往前推。身体下放。臀部往后退,背部挺直。熟练之后逐吴哉姆可以加快步伐,注意背部一定要打直。
方法/步骤
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