、南瓜洗净，三分之一处切开，掏出瓜瓤 将南瓜放入微淡捋墨热波容器中，最好盖上盖子，或者用保鲜膜包好，放入微波炉中高火6～7分钟（视南瓜大小增减哈） 在微波南瓜的时候准备一个小碗芟坳葩津，打入鸡蛋，打散，加入牛奶和蜂蜜继续打均匀 将蛋液加入微波好的南瓜中，放入微波炉中高火加热3～4分钟即可
食材
南瓜1
鸡蛋1
牛奶100毫升
蜂蜜一汤匙
步骤
1、南瓜洗净，三分之一处切开，掏出瓜瓤 将南瓜放入微淡捋墨热波容器中，最好盖上盖子，或者用保鲜膜包好，放入微波炉中高火6～7分钟（视南瓜大小增减哈） 在微波南瓜的时候准备一个小碗芟坳葩津，打入鸡蛋，打散，加入牛奶和蜂蜜继续打均匀 将蛋液加入微波好的南瓜中，放入微波炉中高火加热3～4分钟即可
