一个健康快乐的人，都会有一个固定的健康生活方式，那么他们早上起床后一般都会做些什么呢？请继续阅读：
方法/步骤
1、冥想：当你早上醒来时，不要急于煮咖啡，停一会儿，轻轻地呼吸，吸气四次，呼气8次。接受“好”情绪，消除“消极”情绪。
2、远离电话：最健康的人将尽可能长时间地离开手机。为了获得健康的身体，没有压力，增加你的活动，而不是整天“拥抱”你的手机。
3、洗个澡：早上洗澡比深夜洗澡更好。温暖的水将帮助您的身体放松，帮助您在新的工作日更加警觉。
4、阅读鼓舞人心擢爻充种的事情：看看早间新闻，保持与社会发展同步。或者看看有意思，让你振奋和微笑的书籍。健康的人们不断寻求灵感，让他们活着并努力工作......
5、与他人联系：虽然需要“自己”时间来重新创建和重定向，但有必要与其他人共度时光，特别是那些总是和你在一起的人。
6、始终保持乐观：了解如何平衡自己将有助于您解决所有压力。问问自己：我有什么时间有空？我准备好做什么了？我满意的是什么？
7、对自己满意：写下你每天早上感恩和快乐的事情会释放出有噢呆匆奁助于身体保持健康和快乐的良好荷尔蒙。感恩的感觉将消除所有的恐惧和压力，同时减少皮质醇或压力荷尔蒙的产生。
8、保持您的工作场所井井有条：清理您的办公桌也是一种训练您的大脑的方法，这可以增加创造力并改善情绪。
