首先得分析清楚造成上吐下泻胃疼的原因，然后再尝试办法。
方法/步骤
1、如果是吃坏肚子了，最好就是吃点止泻药，但是本人一直不喜欢吃药，所以如果腹泻，家里抓一点陈盐（就是放很久了的盐）混合着温水喝下，半个小时就好了。这是奶奶辈的老秘方，很管用。
2、还有一种可能就是中嘞噢泌鸷暑了，我也有过类似的经历，刚开始以为是胃痛，上吐下泻，浑身无力，自己可以用手掐手臂金赇忍浆内侧（上下臂中间位置）如果很快出现淤血一样，就是中暑了。自己可以用硬币沾水在后背刮痧。刮痧后不能洗澡，然后赶紧吃解暑药。
3、如果情况很严重，还是早点去医院检查，不排除有轻微食物中毒的可能性。