可能每个女生都有这样的经历，一到生理期整个人都不好了，肚子痛的像嘀芟苒疾有东西在撕扯样，严重影响生活和工作，那么生理期肚子痛我们究竟该怎么办呢？下面就来谈一谈。
方法/步骤
1、腹部一定要做好保暖生理期肚子疼，如果肚子再着凉，那么一定会加重肚子疼的情况，所以腹部一定要做好保暖，这样可以缓解痛经的情况。
2、多泡一泡脚我们都知道泡脚可以使整个人都热起来，对身体是非常好的，尤其是在生理期泡脚可以促进血液循环，有效缓解痛经。
3、给自己冲一杯红糖水一杯暖暖的红糖水喝下去整个人都暖了起来，如果里面再放几片姜片，作用就更加明显了，可以有驱寒的作用，痛经也就没有那么严重了。
4、不要吃凉的和辛辣的食物我们都鸺沧钅久知道凉的食物和辛辣的食物，在生理期时间是不可以吃的，这些东西会导致痛经情况的加重，只会越来越疼，所以一定要管住自己的嘴哦。
5、可以进行一下艾灸艾灸对调理痛经也是非常有效的，可以排出体内的寒气，整个身体变得好了，痛经情况也就会有所改善了。
6、保持愉悦的心情我们都知道如果痛经的时候，找点事情做，分散一下注意力，做一些自己喜欢做的事情，分散一下注意力，就不会觉得那么痛了。
