气候擢爻充种的干燥，不良的生活习惯的影响早就了慢性咽炎的诞生。由于它在我们平时的生活中表现的紧鋈笆珀不是很明显，往往很多人都忽略了它的治疗，给人们的生活带来了很多的麻烦。慢性咽炎如何保养才好呢？怎样才能摆脱慢性咽炎的折磨呢？
避免对咽喉的刺激
在生活烟酒既会对咽喉造成刺激还会使机体功能受损，应该坚决戒掉；一些煎炒、辛辣、腌制、烧烤等视食品对咽部的刺激性也比较大，患者应该少吃。除此之外，空气寒冷多尘的时候，对咽粘膜产生刺激，因此专家建议居室中空气要保持湿润清洁，用暖气取暖的时候应该注意室内太过干燥，可以使用加湿器，或者睡觉之前在暖气上放一块湿毛巾，保持空气湿润，一旦外出，要戴上口罩防尘保暖。
对可能引发慢性咽炎的疾病要及时接受治疗。比如流行感冒、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎等疾病，由于在位置上、生理结构上和咽部都存在着天然的联系，一旦它们久治不愈，就会大大增加咽粘膜炎症的发生，因此接受及时有效的治疗非常重要。
多吃一些对咽喉有益的食物。慢性咽炎患者可以多饮用一些清凉润喉的饮料，多吃一些水果，比如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早上起来以后用盐水漱口，还可以生吃萝卜或者用萝卜做菜吃，都可以做到生津利咽，修复咽粘膜的作用。
减少不良的生活习惯对咽粘膜的刺激作用。患者要注意口腔卫生，坚持做到早晚以及饭后刷牙，纠正张口的不良习惯，擤鼻涕的方式要正确，大拇指或者无名指捏住一边的鼻孔在擤鼻涕，避免鼻涕被擤入咽喉道。
锻炼身体，提高机体免疫力。患者平时要积极进行身体锻炼，以增强咽粘膜抵御刺激的能力，这样患病的几率会得到相应的降低。
慢性咽炎如何保养通过以上介绍相信您应该有所了解了吧。保养需要在治疗的基础上添加才能得到有效体现。咽核消对治疗慢性咽炎效果挺不错，让患者得到切实有效的治疗。