好吃不腻的银耳桂圆百合羹

从秋风开始吃银耳一直吃到立春，生理期不吃，坚持下来皮肤会很好，可以试试啊！

食材

银耳半朵

百合1只

莲子20-30粒

冰糖适量

桂圆10-20颗

方法/步骤

1、银耳清水泡发2个小时，剪碎

2、开火煮，煮开后小火炖1个小时左右～

3、加入冰糖,桂圆,百合再继续煮个7-8分钟

4、最后，把它放进碗里，每天坚持一碗，皮肤好，身体好

5、吃这么一碗真的很有营养

6、冷却后有点粘