看到自己的体重一直减不下来，而且是夏天，真的急啊。大家都知道，肉肉是吃出来的。那么想要减羿戌被卩肥就多吃蔬菜，少吃肉肉，今天我自创了一个减肥餐，简单又好吃，快来看看吧。
食材
紫甘蓝小半个
胡萝卜半个
秋葵六个
小米辣三个
大蒜籽三瓣
酱油一勺
芝麻油香醋适量
香菜两根
方法/步骤
1、先把秋葵放在淡盐水中搓洗干净后再切成片，小米辣和香菜洗干净切碎，胡萝卜去皮切成丝。
2、紫甘蓝也切成丝。
3、把秋葵放在开水中焯水，再捞出来放在碗里。
4、把胡萝卜去皮切成丝放在碗里。
5、再把紫甘蓝丝焯水，捞出来放在碗里，加一小勺盐。
6、另起锅，放少量花生油，把辣椒放下去小火煸出香味，再把大蒜末放下去，倒上一大勺酱油。
7、关火，最后滴上几滴香油和香醋，用筷子搅拌均匀再倒时盘子里即可上桌开吃了，脆爽可口，很不错的一道家常菜。
