猪肝有很多营养价值,经常吃可以预防和缓解缺铁性贫血,还可以缓解视力疲劳、提高视力水平。
食材
猪肝150g
洋葱1颗
盐适量
白醋少量
橙汁耗油少量
白糖5g
鸡精5g
胡椒粉5g
淀粉适量
小葱三颗
香菜2颗
方法/步骤
1、猪肝切大片
2、水里加入盐和白醋,放入猪肝浸泡20分钟
3、洋葱切成圈备用
4、橙汁耗油,白糖,盐,鸡精,胡椒粉,淀粉再加适量的清水调成汁
5、猪肝拍干淀粉,并中大火油煎熟
6、锅留底油下洋葱猪肝和调好的酱汁翻炒均匀即可
7、最后再撒上小葱和香菜即可出锅
猪肝有很多营养价值,经常吃可以预防和缓解缺铁性贫血,还可以缓解视力疲劳、提高视力水平。
食材
猪肝150g
洋葱1颗
盐适量
白醋少量
橙汁耗油少量
白糖5g
鸡精5g
胡椒粉5g
淀粉适量
小葱三颗
香菜2颗
方法/步骤
1、猪肝切大片
2、水里加入盐和白醋,放入猪肝浸泡20分钟
3、洋葱切成圈备用
4、橙汁耗油,白糖,盐,鸡精,胡椒粉,淀粉再加适量的清水调成汁
5、猪肝拍干淀粉,并中大火油煎熟
6、锅留底油下洋葱猪肝和调好的酱汁翻炒均匀即可
7、最后再撒上小葱和香菜即可出锅