每一个人都会有伤心难过，悲伤的时刻，难过之刻，他们却没有意识到该怎样去，做，怎样才能除去消极的情楗随葛菇绪，让自己变得更加，积极，向上快乐成长！我这儿就新方法教给大家，希望各位能开开心心快快桫邓崴脸乐乐的度过每一天！
方法/步骤
1、1.打篮球。许多男生都会想到这一点，特别是篮球的爱好者，他们遇到挫折和心情不好时，他们就会去打篮球，发泄自己的心情，这不仅可以使你身体得到锻炼，而且还让你忘记烦恼，一心执着于打篮球.
2、2.去炷疒钾柬旅游。当然不是要你去非常特别的地方去旅游，只要你在周围的地方随便逛逛，这样你的心情，都能得到好的改善，随便坐辆巴士到任何地方，你就会欣赏到不同地方的风景，这样会使你的伺拈渌渴心情平静下来，这样你就不会难过了，美好的风景使人赏心悦目，心情安静。
3、3.去跑步。跑步是一种锻炼的方法，其中有氧锻炼是很常见的方法，因此我们可以去跑步，大家都听说过，生命在于运动，当你在执著跑步的时候，也许会忘了忧愁的烦恼，并且跑了步之后，心情也会提升非常好！
4、4.睡觉。这也是一种很好的方法，当你躺在柔软的床上时，你就会感到特别的舒服，身心的劳累也就忘了，慢慢的进入睡梦中，醒来之时，也许那些忧愁难过的事情就散了。
5、5.吃美味的食物。这也是一种特别棒的方法，当你在品尝美味的食物时，你的味蕾也在享受，这种享受带给你一种，舒适感，安逸感，就算你再难过再伤心也抵御不了食物的诱惑，满足了味蕾，那些难过的事情，就不会想。
6、6.藏着哭。如果你真的特别的难过，伤心又找不到其他的办法排除，那么你就可以，悄悄的哭出来。不要让别人看到，这样，你也不会存在着羞愧感，哭过之后，一切都好了!
