燕麦枸杞山药豆浆

燕麦中含有燕殄仵腾毳麦蛋白、燕麦p葡聚糖等，具有延缓肌肤衰老、美白保湿等功效。枸杞子有延衰抗老的功效，它的维生素C、B幻腾寂埒-胡萝卜素、铁的含量都很高。山药含有多种营养素，有强健机体、益志安神、延年益寿的功效。这款豆浆能够强身健体，延缓衰老。

方法/步骤

1、将黄豆用清水浸泡6小时，捞出，洗净。

2、枸杞用清水将尘土冲洗干净即可。

3、将山药洗净，削皮，切成块。

4、燕麦用干燥的器皿盛出即可。

5、将上诉材料依次放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，并煮沸。

6、将煮沸的豆浆过滤，装杯即可。