当然第一步我们要检查下自己的电脑在软硬件上是否支持，下载一个SecurAble的检测软件。下载地址自己百度解压打开后的界面：
我们只需查看HardwareVirtualization选项，一般会有四种情况出现：
NO：说明你的CPU不支持
Yes：CPU支持，可以去BIOS里将VT（VirtualizationTechnology）开关设为Enabled了
LockedON：CPU支持，且BIOS已经打开该功能。恭喜！现在可以去下载XPMode了
LockedOFF：BIOS当前禁用了虚拟化技术，但是不确定CPU本身是否支持。遇上这种情况，先去找找BIOS里面是否有VirtualizationTechnology，如果有，设置为Enabled，然后重新测试，若结果没变，说明还不是支持。
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测试过后，如果cpu支持并且也已经开启功能，就可以下载XPMode了,下载地址请自行百度搜索.有四个版本,中文,英文,繁体中文（香港）繁体中文（台湾）根据自己需要下载就可以了
下载好后双击安装。首次运行XPMode，将自动为用户建立一个基于XP（SP3）的虚拟系统运行环境。建立过程中无需用户提供XP的安装程序或光盘。在建立设置过程中，要求用户输入凭据，所谓的凭据，就是登陆这个虚拟系统（XP）的登陆密码。用户选择“记住凭证”后，以后启动进入该虚拟系统（XP）环境时，用户就无需输入登陆密码，XPMode将帮助用户自动登陆。
接下来安装程序将自动建立并设置虚拟系统（XP）环境，安装设置过程大约需要5-10分钟。
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另外,如果你的win7系统是家庭版的，必须下载一个去除CPU硬件限制的升级补丁，因为XPMode只支持专业版以上的系统。
再接下来我们就进入虚拟XP环境了：
进入熟悉的XP环境，用户可以像有着另一台电脑一样。在这个虚拟的XP环境中安装运行各种应用程序。由于是完全的处于XP环境下，所以，在XP下可以运行的应用程序都不必担心兼容性问题。
那么，要在虚拟系统（XP）与真实系统（Windows7）之间进行文件传输应该怎么做呢？XPMode为用户提供了一个好用的“集成功能”。该集成功能让虚拟系统（XP）也可以使用用户的硬件资源。可以共享的设备包括（音频、打印机、光驱、智能卡、硬盘、移动存储设备）还有非硬件类的Windows剪贴板。
真实硬盘以“远程”磁盘形式存在，这点很实用。
剪贴板支持共享，也就是你在真实系统里复制的文字，可以直接粘贴到虚拟机里。
但是不支持拖曳和复制
另外，XPMode也支持usb设备。
当然了，XPMode也可以全屏，让对方完全无法辨认出你的电脑是什么系统。
如果你不习惯开启虚拟系统来进行工作，还可以让在虚拟系统中安装的应用程序脱离虚拟机来运行。这就是XPMode的一个更加人性化的功能“应用程序虚拟”。
当用户在虚拟系统中安装软件后，XPMode会自动将该应用程序以虚拟形式发布到Windows7中（需要开启XPMode的自动发布虚拟应用程序功能）。发布后，用户可以在“Windows7的开始菜单→所有程序→WindowsVirtualPC→WindowsXPMode应用程序”中找到该虚拟应用程序的快捷方式。
用户只需要打开该快捷方式，无需进行虚拟系统环境，就可以实现在Windows7下虚拟运行该应用程序。
XPMode虽好，但是它默认的只分配给了虚拟系统（XP）256M内存使用，还有各种配置需要用户优化一下，接下来我们来配置一下，让XPMode更加的好用。
通过XPMode“选项菜单→工具→设置”我们可以打开XPMode的配置菜单。不过在当前状
态下，有许多功能是处于灰色不可修改的状态。要修改的话，必须先关闭该虚拟机。但是在虚拟系统（XP）的开始菜单中已经没有了关机的选项。
要关闭虚拟系统，可以按照以下方法来关闭虚拟系统“选项菜单→CTRL+ALT+DEL→关机→关闭”。
关闭后，可以在“Windows7开始菜单→所有程序→WindowsVirtualPC→WindowsVirtualPC”中打开VirtualPC管理器，再行对XPMode的设置进行修改。
你可以设置虚拟内存大小也可以修改虚拟系统访问网络方式与设备同样也可以修改虚拟系统集成功能（选择需要共享真实硬盘分区）,另外你也可以设置是否开启撤销磁盘（关闭虚拟系统时可以选择是否保留更改操作）和是否开启自动发布虚拟应用程序.另外要要注意的是，集成功能使用Windows的远程协助（Windows7）与远程桌面（虚拟系统）支持，如果用户关闭这两个功能，XPMode的集成功能将无法使用。
虽然XPMode的XP环境是虚拟的，但是它和普通的操作系统一样，都需要安装补丁，安装杀毒软件，以防止病毒木马的入侵。