人的情绪是多样的，多姿多彩的生活会让你的生活充满喜怒哀乐，那么当你特别生气时，你应该怎样控制好你的情绪呢？气大伤身，如何让这种怒火不再继续呢？提供几点经验给你。
方法/步骤
1、生气时不宜发泄。当你特别生气时，你肯定想发泄，比如说摔东西，砸坏踮碚牢邗了各种东西，虽然当时心里很痛快，但是等你心情平静时，会很后悔自己的所作所为，看着心爱的东西都被自己砸坏，心情一定很郁闷。
2、生气时不要驾车上路。研究表明，生气时驾车上路，发生交通事故的概率增加，因为人生气时开车，两眼不观察路况，不看周围的行人，两眼发直目视前方，极易发生危险。
3、当和别人争吵生气时，不宜继续争吵。当你和谧摅嵝羟别人争吵生气时，最好尽早停止，因为越争吵越激烈，怒火越大，怒火越大，特别容易有过激的行为，从而导致不可收拾的结果发生，所以尽量不要和别人争吵。
4、不要带着满腔怒火入睡。俗话说得好，没有隔夜仇，还没有消气就直接睡觉的话，会把坏情绪带入睡眠，一直缠绕自己的坏情绪会让自己的大脑更加不理智，而且会加强对坏情绪的记忆。
5、生气时不要吃过多的东西。生气时选择的食品，一般来说是一些不健康的垃圾食品，不利于身体健康，比如说含糖量高，高脂肪的食品，而且生气时，身体的消化功能减弱，会导致便秘或腹泻。
6、要学会自我调节情绪。我们作为成年人，一定要学会自我调节情绪，易怒伤肝，任何事情都会有解决的办法，要让自己的心平静下来，平静下来以后再想处理事情的好办法。
