双杠臂屈伸有哪些注意事项

双杠臂屈伸有哪些注意事项？一起来看看具体的方法。

工具/原料

运动服一套

方法/步骤

1、你要下来的时候，收脚的时候，要注意它不是像普通的双杠一样，是直接下杠的。

2、注意它下面是有衬头衬把的。

3、首先先将它恢复原位。

4、再下，双方必须很重要的是手肘的发力。

5、会使你的下胸有明显的拉伸感。

6、因为这不仅仅是锻炼你手臂，更重要的是锻炼你的下胸。