食材
小米一勺
枸杞若干
红枣片若干
鲜百合一颗的3/5
莲子10~15粒
方法/步骤
1、五分之二或三的鲜百合是可以的，而干百合是可以的，也就是说，它们需要事先浸泡
2、加些莲子。莲子是事先泡过的干莲子
3、加入主角黄小米(我的炖锅是1.5L)图中的量煮好后，我可以喝两顿。
4、加入水，枸杞，红枣片(建议这两个不要忽略，百合有点微苦，枸杞和红枣擢爻充种的甜可以很好的中合，如果喜欢吃甜的，也可溅局柑氍以放一块5毛硬币大小的冰糖)，水差不多加到炖锅总容量的80%，一般买的小米袋子上都会告诉你煮粥的比例。小米很容易膨胀，第一次一定要注意量，宜少不宜多，我第一次煮的时候就是多加了小米，煮成饭了……
5、电炖锅晚上预约好时间，早晨起来就可以喝啦，莲子和百合软糯可口，带点红枣和枸杞的甜味。
6、配上一个自家蒸的馒头，香。
7、这是魔芋红枣小米粥，棵褶佐峨还有南瓜小米粥。我没有拍照。下次我会弥补的。我是江苏常州人，以前喜欢吃辣的。油炸食品也是我的心胆疃腹冠肝宝贝。我的饮食习惯太叛逆了，我吃不下更多美味的食物。胃不好真的很难。我希望你必须注意你的健康。有了健康的胃，我们就可以吃了。
