瘦肉、海带、木操鲲吆提耳都是我们司空见惯的食材之一，海带和黑木耳都是健康的食材。那么瘦肉、海带和黑木耳这三者在一起做汤都会有哪些食疗保健功效呢？小编下面就为大家讲解如何制作以及靓脘堤窳他们以及都有哪些营养食疗保健功效。
工具/原料
瘦肉海带木耳汤
食疗保健养生
方法/步骤
1、首先就是要准备保富驺和瘦肉海带木耳汤的材料及调料，水发海带和水发木耳各100克，瘦猪肉准备60克，葱段姜片各准备10克，盐、味精、水淀粉适量，鸡油、淀粉各一大勺，猪骨汤750克。
2、将海带和黑木耳洗净撕成块状，猪肉洗净切丝用少许淀粉抓匀。
3、鸡油烧热下葱段姜片炒香再放入肉丝炒散，然后加入猪骨汤，海带丝，黑木耳丝煮沸，加入盐、味精以及水淀粉勾薄芡，就可以出锅装碗了。
4、海带具有滋阴壮阳，养血补气，清热解毒的功效，更被人称为人体的清道夫。黑木耳中所含有的植物胶质有较强的吸附能力，可以清肺，清洁血液，经常食用还可以有效的清除体内的污染物质。
5、木耳同海带一起做汤可以很好的清除热毒，排除体内的垃圾，另外这道汤还有降血脂，降血压的功效，对于高血压，冠心病，肥胖病有着很好的疗效。
