夏天又到了，气温特别炎热，防暑降温很重要；各种五花八门的解暑养生非常多，作为女性，有特殊的生理期，解暑时需要格外注意。那么，夏季女性解暑养生方法有哪些呢？
方法/步骤
1、绿豆汤解暑又养生：在夏天，喝上一蓿戗甾虚碗凉凉的绿豆汤是最佳的选择，绿豆有清热解毒、利尿下气的功效，特别适合女性；绿豆可疟觥窖捎单独浸泡后水煮至开花状态，即可食用。有的人喜欢做绿豆汤时放很多糖，放糖太多，不利于减肥，所以尽量少放些。
2、自制胡萝卜和番茄汁：胡萝卜含有丰富的维A，可防止视力衰退；番茄汁里面含有丰富的维C,维C对皮肤很好。家庭可用料理机自制胡萝卜和番茄汁，将它们切碎后放入料理机里打碎即可，每天喝点，美容又养生。
3、百合静心又养颜：百合是一种中药，它具有润肺止咳、安眠、健胃、美容养颜的功能；夏天天气炎热，很多女性睡不着觉，可经常吃点。百合的做法：将百合洗净，加入一些冰糖，煮开即可吃；也可与芹菜、虾仁一块儿爆炒。
4、自制牛奶木瓜饮料：夏天的水果非常多，比如木瓜，有健脾去湿的功效，是我们常识的美容丰胸佳品，可与牛奶一块做成牛奶木瓜饮料。方法：将牛奶烧热，木瓜切成块，放在料理机上打碎即可。
5、银耳枸杞红枣汤：大家肯定都知道银耳枸杞汤了，银操鲲吆提耳具有润肺的功能，枸杞可以明目，红枣可以补血养颜。女性常喝，好处多多，做法也非常简单，将银耳浸泡洗净、撕碎，加入枸杞和红枣芟坳葩津，用砂锅炖煮即可；上班族可装在茶杯里面，喝上一点，降暑又养颜。
6、各种花茶：女性一般都有乳腺增生，常喝花茶好处多多，菊花茶养肝明目，玫瑰花茶能解除肝郁，对乳腺增生很有好处。在工作间隙之余，泡上几颗，即消了渴，又养生利于身体。
