运动会田径比赛前一周怎么准备

大多数学校都有运动会，大多数同学都选择田径来锻炼缬方焱蜱一下自己，展现一下自己，那么运动会前一周怎么准备？今天小编给各位朋友说一说。

方法/步骤

1、每天喊着自己的伙伴进行跑步比赛，把每一次比赛都当做正在进行运动会。

2、制定每一天的跑步训练计划，跑多少圈等等。

3、训练结束，每天都要有一定的休整，千万不要训练过度，影响了比赛。

4、心理训练同样重要，心理上不要有任何压力，把每次训练当做每一次的进步，鼓励自己。

5、赛前一定要制定好比赛中的策略，有勇有谋才是最棒的。