简单燕麦粥的做法

夏季减肥养生喝燕麦粥既减肥又养生。燕麦性味甘、平，归脾、胃、肝经，有益肝和胃之功，适用于肝胃不和所致的食少纳差，大便不畅等。

工具/原料

材料：燕麦、大米各40克，白糖适量。

步骤/方法

1、将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥

2、待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1次，连续3-5天，减肥者可以长期食用