常坐办公室的人会患上很多疾病，全身经常酸疼，例如头疼，脖子疼等等，为了大家的身体健康，下面介绍解决七种办公室疼痛的方法可以帮到大家
方法/步骤
1、手腕：现代社会办公离不开电脑，高科技方便的同时，也带来隐患，经常使用电脑，手腕会疼痛，容易出现腱鞘炎，手指无力，麻痹的情况，鼠标使用一段时间后，活动下手腕，敲击键盘时不要使用手腕，手指动作就行
2、腰：对于久坐办公室的人来说，伏案工作会导致腰疼，最好选择高背的椅子，如果上班累了放松休息时，尽量不要伏案睡觉，可以靠在椅子上睡觉，日常可以做些腰部的锻炼，但是要注意锻炼不要过猛
3、肩：坐姿会导致肩疼，这是因为总是保持相同的姿势，会让肩部处在紧张的状态，血液供应不足，从而出现肩部疼痛的状况，工作时间长了，按摩肩部，让肩膀放松下来，站立后左肩和右肩向前环绕做运动
4、颈椎：看电脑时间久了，颈椎容易酸疼，时间久了容易患颈椎疾病，如果出现头晕等情况，可能是颈椎出现了问题，可以转动脑袋，日常还要注意颈部受到寒凉，可以在颈部披上披肩
5、屁股佼沣族昀：无论是干什么，坐着时间长了，会有屁股疼的情况，坐着时间长了，去户外走走，如果已经有了屁股疼症状的人，可以做一些运动，每天早上进行退步走的运动，或者坐着的时候，微抬臀部，双手支撑住，反复几次即可
6、眼睛：眼部要隔段时间得到放松，如果使用电脑要离眼睛60厘米左右，平时做些眼部的锻炼，例如打羽毛球等，让眼睛活动起来，如果出现了眼睛疼痛，视力模糊，干涩，红肿的情况要及时就诊
7、腿：工作半小时左右，起来运动走走，锻炼一下腿部肌肉，如果总是不做访羼拄妈运动，腿部就会疼痛的症状，腿部的锻任钌溲楸炼可以单脚或者双脚足尖着地，足跟抬起，反复几次即可，如果是因为腰椎疾病导致的腿疼，不要做腿部抬高的锻炼
