众所周知，红豆薏米粥营养丰富，而且有除湿消肿防癌治病功效。小胆咣骜岱编几乎每天早晨都要喝这红豆薏米粥，搭配馒头或饼、鸡蛋等主食吃，保证早餐吃得很“落胃”（这是老话，就是吃得很舒貅冥尜坼服）。小编是个上班族，为了节省早晨熬粥时间，每天晚上提前把主材放入保温壶里，用开水浸泡。
食材
薏米8小匙
红豆8小匙
干桂圆8粒
新疆大个红枣1粒
净水或者矿泉水2600ml
方法/步骤
1、【挑选买好主材与辅料】薏米：饱满，薄本窭煌色泽黄白，太白不好，可能是漂白的，主要是闻，要有米香味儿，如果没有米香，很可能是陈的；红豆：颜色鲜亮，颗粒均匀；干桂圆：扒开看看，果搏皋咬夼实饱满。红枣：用新疆来的大个红枣，可以一刀切成四瓣，一次只用一粒红枣便够。
2、【淘洗主材】8匙薏米与8匙红豆混合，用自来水淘洗干净。
3、【烧开水】为了营养与口感都好，薏米跤耧锿葡与红豆不用高压锅煮而靠传统的煮法，短时间内不容易煮透，所以要提前用开水对它们进行浸泡。所以用电热壶接半壶净水或者矿泉水，烧开。
4、【放主材入保温壶】把淘洗好的主材：薏米与红豆，用小匙一勺一勺挖到保温壶内。然后冲入电热壶内开水，冲满后，拧紧保温壶的盖子，静置10~12小时。
5、【煮红豆薏米粥】第二天的早晨，扒好呖分甾胗8粒桂圆果粒，与1颗大红枣一起冲洗干净，红枣切成四份，桂圆粒与红枣都放入瓷锅内。悴焘演锎瓷锅内倒入保温壶里泡好的薏米与红豆，再适量补入一些净水或者矿泉水。盖好盖，点中火开始煮。煮开后，关小火，微开锅盖，继续煮30分钟。（图为煮开时关小了火）
6、【家常早餐】煮好的红豆薏米粥，搭配馒头、地瓜、鸡蛋等主食，外加花生米与圆葱炒菜，这家常早餐味道还不错吧，吃下去会很“落胃”。
7、【上班去】吃饱喝足准备上班去，窗外正飘起雪，景色宜人，令人心旷神怡。
