、去火防燥又润肺,一碗再简单不过的甜汤来啦!其实银耳汤可不刑痊孜蛸光是女人专利,宝宝喝了也很营养。 南瓜含丰富的维生素E,可以改善宝宝上火、干燥、便秘等症状。旌忭檀祉 银耳的营养,宝宝食用后帮助胃肠蠕动,促进消化,还含各种矿物质,暖胃、健脾、润肺止咳。
食材
南瓜100g
银耳一朵
雪梨半个
步骤
1、准备好食材,南瓜去皮去籽,银耳提前泡发,雪梨去皮
2、银耳撕小朵,南瓜、雪梨切块
3、锅内放适量水,水量要全部没过银耳,加入银耳和冰糖大火煮开转小火,煮20-30抵足谛垴分钟左右,让银耳的胶质完全软化
4、加入南瓜丁继续煮。
5、煮至南瓜丁完全软烂加入雪梨煮一分钟即可
6、煮好后放入料理机中
7、打成细腻的羹,这样即使是8个月的宝宝也可以喝啦,而且很容易消化吸收。
8、浓浓的南瓜银耳羹,味道是甜甜的,有南瓜的浓郁醇香,也有银耳的润滑,也有雪梨的香甜,宝宝很喜欢
9、妈妈也可以跟着宝贝吃一碗南瓜银耳雪梨汤哦!