哺乳期怎样增加母乳不得不说。

生活当中，刚生产过宝宝的妈妈，会经常面临母乳不足的现象，怎样增强母乳呢，方法有很多种介绍一下。

工具/原料

宝宝妈

增乳

方法/步骤

1、生产完宝宝之后，让宝宝及时定时的哺乳。平均每两个小时哺乳一次。可以刺激宝妈增强母乳。

2、哺乳期间，饮食上要以清淡为主，可以适量，添加蔬菜水果。

3、哺乳期间，要多喝鸡汤，鱼汤等清淡的汤汁。

4、哺乳期间，要保持心情愉悦。

5、哺乳期间，要休息好，保证睡眠质量。

6、哺乳期间，尽量排空乳房，可以促进乳汁分泌。