有一年夏天回老家，天竣音建恬气非常的闷热我与大家在树下聊天。这时候一瘸一拐走过来，原来是邻居的叔叔，干活的时候不小心踩进了土坑，扭伤了脚踝。菀蒯踔观我马上让他坐下，将鞋袜脱去，看见他的脚已经肿了很多，但好在没有伤到及骨头。
我让家人打了一盆深井水，给这位叔叔泡脚。针对急性软组织损伤的治疗原则，第一条就是进行局部冷疗，减轻局部炎症、防止肿胀面积扩大。深井水非常清凉，适合冷敷。家里的花盆中有几株仙人掌，这时也能派上用场。我掰下几块仙人掌，用刀将外皮与刺刮掉，然后捣烂成泥，找一块干净透气的布，用捣烂的仙人掌泥涂抹在肿胀的地方用布包扎好。我对叔叔说，晚上睡觉前再更换一次药物，一日两次，几天就能消肿。
第二天，我到叔叔家看望，叔叔说不像昨天那样痛了，脚踝也消肿多了。我嘱咐他每天用热水泡脚，能够促进局部的血液循环，一周以后，叔叔的脚基本恢复正常。
仙人掌是我们常见的植物，清代在《本草纲目拾遗》中记载其“味淡性寒，功能行气活血，清热解毒，消肿止痛。”根据研究表明，仙人掌的茎果实都能起到消炎与镇痛作用，仙人掌中的谷固醇为抗炎活性成分，三萜皂苷为镇痛活性成分，所以仙人掌的止痛、消炎效果非常好。
需要提醒的是，急性软组织损伤后很多人都会选择热敷，比喻拿热毛巾盖上，这种方法其实是不正确的。这些热疗会让肿胀加重，炎症也会加重，所以必须进行冷疗。