养生食补补DHA西兰花鱼肉粥的做法

西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多

方法/步骤

1、食材准备好。

2、大米淘洗干净，放入约60mI清水放入锅中熬煮。

3、三文鱼用姜片腌制10分钟去腥，连姜片一起上锅蒸5分钟。

4、蒸熟的三文鱼用研磨碗磨成鱼蓉备用。

5、西兰花焯水2分钟，捞起切碎备用。

6、大米熬煮开花，加入西兰花在熬煮2分钟出锅。

7、近照看着就诱人！