嘟嘟家宝贝即将面临中考，每天的学习量增大很多，每晚要写作业到很晚，中午吃饱饭也要不停的做那些试卷。前几日县里进行了一次模考，孩子考试成绩不错，可没出成绩的那些日子，孩子出现了的出现了有压力的状况，口舌生疮，胃口不好，晚上睡觉还说一些梦话。我听我家宝贝说，他班级里很多学生，每晚都失眠睡不好。孩子中考，这是他们人生中一次很重要的考验，也是他们人生的一次很重要的成长，是每个孩子必须要经历的过程，对孩子的压力可想而知了。我们大人遇到这些问题的时候，能够有足够的能力自己缓解那些压力，可孩子毕竟是孩子，心理承受能力与抗压能力还不成熟，所以需要家长的帮助。那么，该如何才能帮助孩子缓解中考的压力：
工具/原料
耐心与细心
方法/步骤
1、保证自己不给孩子过多压力这一点嘟嘟自己是深有体会，孩子模考之前，嘟嘟自己就有些压力，虽说孩子一直的成绩还不错，可是担心还是难免的。再说我家宝贝班级里孩子的学习态度都非常好，竞争很激烈，不拿到录取通知书心里怎么也不会安稳的。所以在孩子面前，就表现了出来，结果让本来还很轻松的孩子一下子压力剧增，于是出现了一系列身体不舒服的反应。作为家长，对于孩子中考一定会有压力的，孩子成绩越好，压力就会越大，担心着担心那，难免就会表现出来，对孩子唠叨，或者逼迫孩子不停学习，又或者时不时的询问孩子学习的怎么样了之类，这无形之中就会让孩子压力巨大。所以家长一定要首先保证，自己不能过于慌乱，不要把自己的压力转移到孩子身上。
2、保证家庭环境的安稳前几日我家宝贝班级里一个女孩子，夜里一个人离家出走了。嘟嘟所在地是个东北的小镇，镇边上有不少树林，一个女孩夜里离家出走，那份危险是无法预知的。而那个平日非常安静懂事，且学习成绩很好的女孩子离家出走的原因，就是爸妈一次次的吵架。那对父母据说出现了感情问题，每天不是打就是骂，一个青春期的女孩子，哪能忍受这样的家庭环境？且面临中考，压力很大，于是在爸妈有一次吵架时愤然离家出走，幸好没出什么问题，不然做家长的哭都没地儿哭。一个家庭环境安稳与否，很大程度上之间影响到孩子的性格，甚至一生。特别是面临中考的孩子，本身就处在青春期，性格过于敏感，又加上中考的压力，作为家长，不只是给孩子好吃好喝，更要给孩子一个安稳。
3、礼拜天抽空带孩子外出散心嘟嘟现在居住在一个小镇上，边上都有树林，看起来没有城市的喧闹与繁华，但空气质量是真心的不错。没到孩子有时间的时候，我就会陪孩子外出散散心。现在天气也渐渐热了，大自然的风景也越发的好看起来，青山绿树的，是一个能缓解孩子压力的好去处。平日孩子学习紧张，基本没有时间外出，礼拜天休息两天，写完作业后嘟嘟就会带着孩子外出散心，或者去风景不错的地方拍拍照，采一些野菜或者野花之类。嘟嘟从来不认为只有走到很远的地方，然后画上很多钱，这样才叫游玩，才能散心。只要你自己心里喜欢，只要孩子开心，就算是在自家院子里，那也是好的。
4、不要逼迫孩子熬夜学习这应该是老话了，但嘟嘟还是想重谈一次，希望各位家里有中考孩子的家长们注意一下。不要觉得孩子要中考了，时间就像是金子渣那样金贵。虽然时间很宝贵，但孩子的身心健康更重要。那次开中考家长会，老师们反复强调，孩子晚上不要睡觉太早，写完作业之后不要不学习了，要看看书，背背单词，做做试卷等等，最好是十一点之后再睡觉。嘟嘟什么也没说，但绝对不会遵守老师们讲的那些。我家宝贝学习并不是永远第一第二第三，有时候也会第四第五第六，但总体来说是不错的。从小学到现在，从来没有熬夜学习过一次，明天要考试，今天照样早早睡觉，也会看看电视节目。还是那句老话：学习好坏，不是时间的多少，而是孩子的学习态度以及学习质量问题。
5、留心观察孩子的身体状况嘟嘟家宝贝到六月份就要中考了，就算到了现在，每到礼拜天，嘟嘟就赦闺尴蚯会在孩子学习一段时间后，给孩子一点时间玩。或者打打游戏，或者和宠物玩一会，也或者看看电视节目，或者裘沲谡迹和同学出去打打球之类。有老师建议我不准孩子靠近电脑和电视，更不能让孩子把时间浪费在打球之类的活动上，说是有那时间不如让孩子多做张试卷。嘟嘟不赞成这样做，一来孩子学习好坏不在乎用的时间多少，学习成绩好坏，要看孩子自己对学习的态度，以及学习质量。二来这样对孩子的身体会不好的，孩子正市长身体的时候，特别是中考的孩子，正是青春发育期。再一个作为家长，每天要用心观察孩子的身体状况，一旦发现孩子出现身体不舒服或奇怪的状况，就要赶紧查看，千万不要因为粗心而让孩子出现一些身体的损害。
6、和孩子谈心最好在散步的时候嘟嘟有时候会在孩子作业少的时候，和孩子一起散散步。去树林边，或者有溪流环境安静的地方散步。一边散步，一遍和孩子说说话，聊聊孩子小时候的趣事，或者讲一讲孩子爱听的事情。嘟嘟家宝贝特别是喜欢听我给他讲他小时候以及我小时候的那些事情，每次听到都会笑眯眯的。有时候我也会有意的和宝贝谈谈心，”引诱“孩子说一些自己的心里话，并给孩子作出相应的分析，从而缓解孩子内心的一些压力以及不解。也会和孩子谈谈未来，并让孩子开心的接受我的鼓励，以及激发孩子对学习的热情。这样孩子就能够很好的接受你的话，并不会出现叛逆或者反感之类的反应。
7、不要外人或自己当孩子谈论孩子烂瘀佐栾这是嘟嘟本人最反感的一种行为。有些做爷爷奶奶，或者家里的一些亲朋，只要见到孩子，就开始谈舅端魍蒗论这个孩子的优点和缺点，会和别人家的孩子不断的做着各种各样的比较。比较一下谁家的孩子学习更好一些，比较谁家孩子学习态度更努力一点，比较谁谁家的孩子考试考了多么了不起的高分，等等等等，完全不顾及孩子在一边，不顾及孩子的情绪。只要有人当着嘟嘟和孩子的面说这一类的话，嘟嘟一定立即带孩子离开，决不让孩子听一句。就算孩子不中考，平日里嘟嘟自己不会拿孩子去做比较，更不允许任何人比较我的孩子。每一个孩子都有自己的优点与缺点，不是靠比较才能让孩子完美的。特别是孩子面临中考，每天要记住的知识很多，怎么能让孩子听那些乱七八糟的比较？
8、适当注海潍吨燹意孩子的饮食即可这一点嘟嘟曾在某一篇经验里写过，今天重新做一下总结。就算在平日里，对于孩子的饮食作为家长也要用心，特别是有些家长，平日对于孩子的饮食问题大坂桎搦矍大咧咧不在乎，甚至每天直接给孩子一点钱，随便去哪儿买点吃的就好。而到孩子快要中考了，忽然改变孩子的饮食问题，每天牛奶、肉类、鱼类、蔬菜、水果等等，每天还要补充各类营养药，什么补脑的，补钙的，补充锌硒维生素等等等等的，弄得孩子就像要上战场一般。家长就这样做，什么都不用说，孩子就会绝倒压力大的受不了。对于孩子的饮食，做到健康卫生搭配好就可以了，可以适当加强孩子的饮食搭配，但绝对没必要“大补"。想想那些年，家里条件不好，那有什么营养餐吃，孩子不是照样考出好成绩吗？
