爬山是很多人萄辉守蕾喜欢的户外活动之一，我们在尽量避开危险的境况，并加强自身技术的训练，提高在恶劣环境中的存活能力。今天，就让我来告诉你爬山时需要带一些什么东西吧！
首先是防滑运动鞋，一双防滑的运动鞋很是重要，如果因为鞋子不怎么防滑而在山上滑倒的话，后果不堪设想。还有水，爬山肯定避免不了要流汗，这样就必须补充适量的水分，自己带上水可以比在山上买好很多，首先就是山上的水都会贵上几块钱，其次是可能当你渴的时候找不到小卖部买水。最好带上一些食物，以甜食为主，因为甜食可以及时补充能量。还有助力扶杖，如果有了助力扶杖，它会让你走路更加稳健。再带上适量的衣服，山上昼夜温差大，为了避免夜晚即将到来时着凉，最好带上适量的衣服。手机、充电宝一定要带，手机是我们联系别人的方式之一，为了防止手机没电，最好就带上充电宝，以防万一。最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。还有背包和长棍，背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
