黄帝内经记载：女子以七年为一个生理阶段：一七开始换牙长发，二期开始来例假，鹩梏钔喔三七可谈婚论嫁；四七可繁衍生娃；五七花繁见袍骗蛎上落叶，六七白发生，七七更年期，也就是要绝经，不能生育了。当然，语言组织是我的事，而整个意思表达的就是女性的一个生命过程。
方法/步骤
1、所谓更年期，是女性的一个特殊时期，同时也是生理和心理容易出现各种异常现象的时期，此时身体各脏腑循序变得虚弱，而又需要重新磨合的时期。大部分人都能平安的度过，但也有一部分人会在此时出现各种各样身体的不适。
2、更年期大约在女性的45岁~~50岁之间，或推迟到50岁以上，但随着现今社会人们的压力增大，致使很多人的更年期提前到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2~~3年里。
3、更年期的症状与变化因人而异，反映程度不同。因为更年期的显著特点是由于卵巢内分泌发生变化，而这种变化又与神经系统有着相互制约的关系，因此更年期来临时，一般女性都有点神经质，比如紧张，烦躁等。
4、同时，由于卵巢功能的减退，咧矸苒禺月经开始出现紊乱，时多时少极不稳定，甚至突然停经。这是由于植物神经紊乱而引起的各脏腑功能失调。症状主要表现在四个方面：其棒瀹跏癞一，表现在机体上会出现阵发性的面部潮红，出汗，头晕恶心食欲不振失眠心悸易疲倦等。其二，表现在情绪上变得慵懒，不爱活动，思想上多虑，多疑，伤感悲观失望，甚至常常独自叹气，有时自己无端悲凄哭泣。起伏性大甚至不能自制。其三，很多人出现了神经衰弱的症状，失眠，睡觉不踏实，甚至多梦恐惧。其实，这些都是由于身体的变化引起的心里的疾病。一般不需药物治疗，只要稍微加强心理调节，这些症状都会顺利的消失。
5、那么，更年期为什么出汗呢？其实，更年期的人绝经了，而绝经的原因是因为人身体里的血库告急了，亏血了形成阴虚了，就容易出汗，不过，这种汗是虚汗，虚热。不过，倘若只是虚汗不冷，多注意休息，放松心情，过段时间身体就适应了变化，就没事了。
6、其实，中医讲究阴阳平衡，只要是保持乐观心态，慢慢适应因为生理机能出现的身体不适，使身体再度出现新的平衡，必然会平安稳妥，健康幸福一生。
