【材料】莲蓬 100姨捃孜粹克、冬瓜100克、赤小豆50克、淮山20克、莲子10克、薏米20克。
【鲜莲蓬冬瓜消暑汤的做法】
准备好材料。
冬瓜洗净去皮切块。
莲蓬洗净，掰成几块，剥出莲子，剔去莲子心。
赤小豆，薏米，淮山洗净。
把所有材料放汤锅，加足够水，大火滚开后转文火煲一个小时。
煲好的汤水加盐调味即可。
【小贴士】
没有鲜莲蓬可以去杂货店和药店购买干莲蓬，或者购买包装好的祛湿汤料。
用老冬瓜，皮肉都比较硬，而且皮很脏，所以要去皮；普通冬瓜洗干净就可以了，不用去皮去瓤。
这个汤可以加猪肉或者猪骨煲，味道更浓郁。
纯菜汤煲一个小时就足够了，如果加肉就煲多半小时，让肉味渗出。