瑜伽一直广受女性的欢迎，对于已经为母亲的女士来讲，它更是一项促进亲子关系的活动,亲子瑜伽最早开始于欧洲，目前已在世界各地变得日渐流行，瑜伽资深导师就表示，对于孩子来说，用一种游戏的方法玩瑜伽，可以增强体力，培养耐心与专注力，加强活动力，还可以加强自信心；
方法/步骤
1、对于大人而言，从繁忙的家务事和工作中抽出时间和孩子互动，除了可以让自己得到快乐，最重要的是通过这样快乐的互动，可以建立更好的亲子关系。那么亲子瑜伽多少岁可以练习了？接下来随玛雅瑜伽教练培训学校小编一起来看看。
2、在国外，儿童瑜伽班很受欢迎，瑜伽并不在是成人的专利，孩子也可以练习。几岁的孩子可以患束锍瓜开始练习瑜伽呢？资深的瑜伽老师则表示。3个月左右的孩子就可以接触瑜伽了，家长可以囗寝嗵若先从一些抚摸、按摩的动作开始；1至4岁的孩子可以尝试与家长一起做一些互动的体式，以便培养他们的协调性；5岁以后的孩子就可以和大人操练一样的体式了。
3、亲子瑜伽强调的是亲情部分，家长和孩子在平等关系中互动，完成同样的任务，从中获得很大乐趣，从而达成默契。