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健康养生佳品番茄豆花鱼的做法

时间:2024-10-24 09:19:50

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用对高血脂症很有益处

方法/步骤

1、鱼肉用刀斜着切片,厚度一厘米

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2、西红柿顶部和底部划十字,开水烫去皮,然后切小块备用。

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3、鱼片切好后,加入约两勺淀粉,两勺料酒,一个鸡蛋清,一茶匙盐,一茶匙胡椒粉,然后抓匀腌制20分钟。

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4、开火烧油,放入番茄酱翻炒出红油,再放入西红柿块翻炒

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5、西红柿炒出汁后加入两勺白糖,然后倒入一大碗清水煮沸

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6、汤汁煮沸以后,加入一茶匙盐,改中火,再将腌好的鱼片一个个加入锅中煮

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7、撒上一些葱花配色鲜嫩的鱼肉和豆腐,酸甜美味的汤底,单吃或者泡米饭都很美味

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