由于部菠眩嗟夏季天气炎热，气候干燥，再加上一些朋友平时不爱喝水，导致体内邪火旺盛，久而久之，身体就会出现长痘痘，喉咙疼痛，便秘等症状。今天，小编就分享一下夏季如何下火，希望帮助更多的朋友。
工具/原料
清火养生茶
方法/步骤
1、绿豆茶。绿豆茶可谓夏季下火的首选水貔藻疽，绿豆茶具有清热解毒，止渴消暑的功效。但是不要把绿豆煮炸裂开来，这样的绿豆茶功效主要是美容养颜，而不是清火的功效了，所以煮上十几分钟就可以服用。
2、金银花茶。金银花自古被誉为清热解毒的良药。金银花很好种植，院子周边种裼沙钔炯上几株即可绵延很大面积，它清热下火却不会伤及脾，属于温性的下火类草药用开水冲泡即可服用。
3、决明子茶。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。先把决明子放在锅内轻炒，炒制的决明子茶具有温性下火作用，过火服用也不会对脾胃产生影响，而且药店出售也很便宜。
4、栀子茶。栀子茶具有清内火的功效。栀子在农村也有所种植，大约在十月份采摘，成熟的板子更好，尤其适合体内虚火大的人。
5、扁豆茶。扁豆茶有消暑清火的功效。在夏季，喝上一碗扁豆粥顿时感觉爽口清新。另外，扁豆花很适合脾胃虚弱的朋友喝，具有健脾的功效。
6、茵陈茶。茵陈茶特别清肝火，头发油和皮肤油都是因为肝火过旺，可以长期坚持喝，并配合晚上泡脚，肝火就能慢慢消除。
7、黄花苗根茶。黄花苗根茶又叫蒲公英茶，具有清火解毒的功效。黄花苗在农村非常见，到处都是，采摘容易，可以多挖一些晾干后贮存，长期熬茶服用。
