产妇下奶,恢复身体都需要多喝粥类,今天介绍营养八宝粥的简单做法:
食材
小米1点
花生仁10粒
核桃仁2个
红枣8个
黑米1点
黑芝麻1点
燕麦片1点
百合10片
方法/步骤
1、准备好小米、花生仁、核桃仁
2、准备好红枣、百合、燕麦片
3、准备好黑米、黑芝麻
4、把准备好的小米、花生、核桃、红枣、黑米、黑芝麻、百合、燕麦片分别洗净,放到汤锅内,加自来水,
5、把熬汤锅用大火煮沸,改用小火熬25分钟,直至粥粘稠了即可盛到碗里给产妇喝了。
产妇下奶,恢复身体都需要多喝粥类,今天介绍营养八宝粥的简单做法:
食材
小米1点
花生仁10粒
核桃仁2个
红枣8个
黑米1点
黑芝麻1点
燕麦片1点
百合10片
方法/步骤
1、准备好小米、花生仁、核桃仁
2、准备好红枣、百合、燕麦片
3、准备好黑米、黑芝麻
4、把准备好的小米、花生、核桃、红枣、黑米、黑芝麻、百合、燕麦片分别洗净,放到汤锅内,加自来水,
5、把熬汤锅用大火煮沸,改用小火熬25分钟,直至粥粘稠了即可盛到碗里给产妇喝了。