虽然现在随着科学的进步，人类硬澌钯擒战胜了许多疾病，是我们的寿命延长很多，但是，由于自身遗传因素或者外界影响等，还会患上很梧丐荠虔多疾病，糖尿病就是一种多发的重大疾病之一。由于体内胰岛素缺乏或者胰岛素不能正常发挥作用致使糖，蛋白，脂肪代谢絮乱所造成的。生活中可以通过饮食预防糖尿病的发生，接下来就为大家详细介绍这些食物！
方法/步骤
1、黑木耳：含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。通过科学研究证明了木耳多糖可以降低血糖，所以生活中我们应该经常吃黑木耳，对身体有利并且可以预防糖尿病。
2、绿茶：具有控制糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病，是因为绿茶中所含的糖类具很好降血糖的作用。因此，饮绿茶是防止糖尿病的最好最简单的方法，特别是饮用凉开水浸泡的绿茶降血糖的成份不被破坏，喝淡茶为益，因为浓茶容易导致骨质疏松。
3、苦瓜：味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。科学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
4、魔芋：一种低热能、高纤维素食物。因其分子量士候眨塄大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低譬儆掼垣糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
5、紫菜：含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
6、南瓜：味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。科学研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
